努力工作這麼久~終於有連假放了~二話不說當然是要好好規劃
要帶女朋友去哪裡遊山玩水囉~~在不快帶親愛的女朋友大人出
去走走可能要跪算盤了~~還好有個貼心的女友事先知道要去哪裡
玩就先幫我預訂了這間礁溪老爺酒店 - 礁溪本來想說住這間因該要大失血了~~
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商品訊息描述
主要設施
- 193 間禁煙客房
- 高爾夫球場
- 2 間餐廳
- 室外游泳池
- 溫泉
- 健身中心
- 商務中心
- 區域接駁車
- 兒童俱樂部
- 24 小時櫃台服務
- 空調
- 每日客房清潔服務
闔家歡樂
- 免費搖籃/嬰兒床 度假別墅
- 兒童俱樂部
- 兒童俱樂部 (付費)
- 冰箱
- 獨立浴室
- 獨立客廳
鄰近景點
- 五峰旗瀑布 (1.3 公里)
- 湯圍溝溫泉公園 (1.9 公里)
- 礁溪協天廟 (1.9 公里)
- 礁溪溫泉 (2.4 公里)
- 礁溪溫泉遊客中心 (2.4 公里)
商品訊息特點
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國民隊先發投手Max Scherzer（薛澤），今天對上馬林魚繳出7局失2分的成績，幫助國民以3:2擊敗對手。
此役是Scherzer繼上次脖子不舒服後，首度登板投球，投7局被敲5支安打，失2分為自責分，飆出9次三振，無關勝敗。
對於脖子的問題，Scherzer說：「現在已經不會困擾我了，這著問題沒什麼大不了。」
Scherzer在6局上，被馬林魚「怪力男」Giancarlo Stanton轟出追平比數的陽春砲，這也是Stanton本季第37轟，目前仍獨居聯盟全壘打王。
8局下國民在三壘有人時，派出Adam Lind代打，他敲出安打，送回壘上隊友，攻下超前分，Sean Doolittle在第9局收尾，國民收下勝利。
此外，今天國民隊「強打少年」Bryce Harper在第4局轟出陽春砲，這是他生涯第150轟，是史上第14位未滿25歲150轟的球員。
下面附上一則新聞讓大家了解時事
蚵仔麵線、三寶燒臘飯、焢肉便當、速食店大麥克餐、豬肉水餃搭配酸辣湯，你今天想吃哪一樣？康健雜誌評比上班族最常吃的12項外食，結果發現，最不健康的餐點前兩名為蚵仔麵線、超商套房飯店麻醬涼麵。
這12項外食，包括「蔥燒豬排簡餐」、「三寶燒臘飯」、「焢肉便當」、「牛肉麵」、「豬肉水餃＋酸辣湯」、「蚵仔麵線」、「滷肉飯組合」、「速食店大麥克餐」、「超商麻醬涼麵」、「超商奮起湖便當」及「素食便當」等。
「好食課食育團隊」專業營養師群逐一拆解餐點，計算各項營養素和六大類食物的份量，能否滿足身體所需的各種營養，標準為國人飲食現況熱量分配、每日飲食指南營養配置。
結果發現，12大外食的營養幾乎統統不及格，有的太油、不均?，有的是缺乏微量營養素。其中最不及格的是蚵仔麵線與超商麻醬涼麵，前者缺乏蔬菜類，後旅遊大亨者缺乏豆魚蛋肉，營養素嚴重不足。
整體來說，這12項外食看似豐富，選擇性很多，但如果每天食用這些組合，則容易出現維生素、礦物質、膳食纖維等營養素不足，但熱量、油脂卻過多等問題。
「好食課食育團隊」專業營養師提供5個飲食小秘訣。首先，將白飯換成全穀或糙米，改善維生素B群和膳食纖維不足問題。其次為將堅果納入飲食習慣，例如將腰果、杏仁、開心果、葵花子當成點心，飲料可喝純黑芝麻飲品。
此外，外食族蔬菜攝取量普遍太少，建議應該「刻意點菜」。輔仁大學營養科學系主任駱菲莉推薦深色蔬菜，包括青花菜、空心菜、地瓜葉等深綠色蔬菜，以及茄子、紅鳳菜等紫色蔬菜。再者，外食餐後，應該至少吃一種當季盛產水果。
最後，由於外食選擇有限，如果這一餐不夠營養、不夠健康，下一餐就必須補回來預訂旅館，才能達到營養充足，且均衡的理想飲食。
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